ما العصيدة لتناول الطعام من أجل الجمال والجمال

ما هي العصيدة التي يجب تناولها من أجل الجمال والجمال؟ 10 توصيات شعبية للعصيدة الصحية

في الأيام العشرة الماضية، استمرت المناقشات حول الجمال والأكل الصحي في الارتفاع عبر الإنترنت. مع قدوم فصل الخريف، أصبحت العصيدة المغذية محط اهتمام العديد من مستخدمي الإنترنت. لقد قمنا مؤخرًا بتجميع أكثر 10 منتجات تجميل وعصيدة شعبية، مع وظائف وطرق مفصلة لمساعدتك على التوهج من الداخل إلى الخارج.

1. ترتيب أحدث منتجات التجميل والجمال المشهورة

2. تحليل الوظائف الثلاث الرئيسية لعصيدة الجمال

1.تكملة الكولاجين: المكونات مثل الفطر الأبيض وصمغ الخوخ غنية بالكولاجين الطبيعي الذي يمكن أن يعزز مرونة الجلد ويقلل التجاعيد.

2.مضادات الأكسدة ومكافحة الشيخوخة: الأطعمة ذات الألوان الداكنة مثل الأرز الأسود والبطاطا الحلوة الأرجوانية غنية بالأنثوسيانين، والتي يمكن أن تتخلص من الجذور الحرة وتؤخر شيخوخة الجلد.

3.تنظيم تشى والدورة الدموية: يمكن للتمر الأحمر والتوت والمكونات الأخرى المغذية للدم أن تحسن من بهتان الوجه وتمنح البشرة توهجًا ورديًا طبيعيًا.

3. 3 وصفات لعصيدة المشاهير أوصى بها الخبراء

1. عصيدة بذور التريميلا واللوتس (TOP1 المشهورة)

المقادير: 20 جرام فطر تريميلا، 15 جرام بذور اللوتس، 50 جرام أرز دبق، كمية مناسبة من السكر الصخري.

الطريقة: ننقع الفطر الأبيض ونقطعه إلى زهيرات صغيرة، ثم نطبخه مع بذور اللوتس والأرز اللزج حتى يصبح سميكًا، ثم نضيف السكر الصخري حسب الرغبة. يوصى بتناوله 3 مرات في الأسبوع.

2. عصيدة الأرز الأسود والجوز (الخيار الأول لمكافحة الشيخوخة)

المكونات: 50 جرام أرز أسود، 30 جرام جوز، 5 تمرات حمراء

الطريقة: ننقع الأرز الأسود لمدة ساعتين، ثم نطبخه مع الجوز والتمر الأحمر لمدة ساعة. مناسب للأشخاص الذين يسهرون لفترة طويلة.

3. عصيدة الشعير والفاصوليا الحمراء (إزالة الرطوبة والتبييض)

المقادير: 40 جرام شعير، 30 جرام فاصوليا حمراء، 10 جرام بوريا

الطريقة: تغسل جميع المكونات وتترك على نار خفيفة لمدة 1.5 ساعة. وينصح بتناوله بشكل مستمر لمدة أسبوع بعد الدورة الشهرية للحصول على أفضل النتائج.

4. احتياطات تناول عصيدة التجميل

1. اختر وفقًا لدستورك: إذا كان جسدك رطبًا وحارًا، فاستخدم عصيدة التمر الأحمر بحذر؛ إذا كان لديك دستور مع نقص يين، يجب عليك تناول المزيد من عصيدة الفطريات البيضاء.

2. أفضل وقت لتناوله: تناوله على معدة فارغة أثناء الإفطار أو قبل ساعتين من النوم في المساء للحصول على أفضل امتصاص.

3. المثابرة ستؤدي إلى نتائج فعالة: بشكل عام، يستغرق الأمر أكثر من شهر من الاستهلاك المستمر لرؤية النتائج الواضحة.

4. جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة: جنبا إلى جنب مع التمارين الرياضية، فإنه يمكن تعزيز الدورة الدموية وتعزيز تأثير الجمال.

5. بيانات التعليقات الفعلية من مستخدمي الإنترنت

يمكن أن نرى من تحليل شعبية الشبكة الأخير وبيانات القياس الفعلية للمستخدم أن المكملات الغذائية وعلاجات التجميل أصبحت إحدى طرق التجميل السائدة في الوقت الحالي. اختر العصيدة التي تحافظ على الصحة والتي تناسبك، وداوم على تناولها، واتبع روتيناً صحياً، وسوف تجني تحولاً جميلاً من الداخل إلى الخارج.